В Любанском центре образования состоялось очередное занятие по адаптивной физической культуре для наших подопечных ребят и их родителей.

Программу выстроили так, чтобы гармонично объединить сенсорную интеграцию, укрепление мышечного корсета, проработку стоп, развитие координации и баланса.

Мягкая подготовка и массажные мячи

После вводной разминки перешли к упражнениям с массажными мячами: бережно проработали область плечевого пояса, грудной отдел и спину. Это помогло снять избыточный тонус мышц, улучшить тактильное восприятие и подготовить тело к более интенсивным упражнениям.

Сенсорная стимуляция

Особым элементом занятия стали ароматные травяные колотушки. Легкие ритмичные похлопывания по плечам, рукам и спине обеспечили дополнительный тактильный и обонятельный стимул. Такая методика помогает ребятам лучше осознавать границы собственного тела, мягко переключать внимание и снимать психоэмоциональное напряжение.

Здоровье стоп и устойчивость

Отдельный блок посвятили развитию опорной функции:

• Дети активно занимались на рельефных массажных ковриках.

• Взрослые познакомились с практикой гвоздестояния на досках Садху.

Разнообразная сенсорная нагрузка на стопы стимулирует рефлекторные зоны, укрепляет свод стопы, улучшает устойчивость и общую координацию движений. Затем группа перешла к спокойному силовому комплексу — упражнениям на мобильность позвоночника, укрепление мышц кора и контроль осанки.

Динамическая полоса препятствий

Завершили встречу подвижным маршрутом: полоса препятствий объединила балансборды, фитболы, мячи и задания на ловкость, скорость реакции и выносливость.

Мы стремимся делать каждую тренировку не только функционально полезной, но и увлекательной. Совместное участие детей и родителей создает ценный терапевтический эффект: взрослые поддерживают ребенка в процессе, заряжаются энергией и осваивают простые упражнения, которые можно легко повторять дома всей семьей.

Занятие прошло в рамках проекта «Семейный инклюзивный клуб „Мы все равны“», реализуемого при поддержке гранта Губернатора Ленинградской области и Комитета общественных коммуникаций Ленинградской области.