Каждое наше адаптивное занятие — это не просто набор упражнений, а продуманная система для здоровья, баланса и отличного настроения. Сегодня в Любанском центре образования ребята отлично потрудились! Рассказываем, как это было.

Умная разминка и диагностика

Мы начали с качественной разминки, чтобы бережно разогреть мышцы и подготовить суставы к нагрузке. Также провели два важных нейротеста:

• Тест Ромберга — проверили стабильность тела и то, как мозг контролирует баланс в пространстве.

• Тест Фукуды — оценили координацию и работу вестибулярного аппарата в динамике.

Регулярная диагностика помогает отслеживать прогресс каждого участника и подбирать наиболее эффективные упражнения.

Здоровая спина и красивая осанка

У шведской стенки выполнили комплекс для укрепления мышечного корсета, мягкого вытяжения позвоночника и развития гибкости. Сильная спина — надежная основа здоровья всего организма!

Координация и динамика на роллербордах

Финальной — и самой эмоциональной частью стали упражнения на роллербордах. Это не только весело, но и комплексно развивает тело: укрепляет межполушарные связи, тренирует крупную моторику, ловкость и скорость реакции.

Занятие получилось насыщенным, эффективным и, главное, подарило море улыбок. Тот случай, когда спорт приносит искреннюю радость!

Проект реализуется при поддержке Комитета общественных коммуникаций Ленинградской области.